Apakah Anda pernah bermain tenis dan memperhatikan bahwa tangan Anda menjadi sangat lelah atau sakit? Hal itu sering terjadi karena Anda memegang raket tenis Anda terlalu erat. Memegang raket terlalu erat dapat merusak permainan Anda dengan cara-cara yang mungkin tidak Anda sadari. Tapi jangan khawatir! Beberapa tips sederhana dapat membantu Anda memegang raket dengan lebih baik dan meningkatkan performa Anda saat bermain tenis.
Untuk raket tenis Anda, jika Anda menegangkan pegangan, Anda cenderung mengalami kesulitan untuk bermain dengan baik. Pegangan yang terlalu kencang dapat mencegah pergelangan tangan Anda bergerak dengan benar, membuatnya sangat sulit untuk memukul bola secara bersih dan kuat. Ini juga bisa membuat tangan dan lengan Anda lelah dan sakit, yang bukanlah hal yang dibutuhkan dalam permainan Anda.
Jika Anda memegang raket terlalu erat, salah satu cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan berlatih memegangnya secara longgar. Hal itu mungkin terasa sedikit aneh pada awalnya, tetapi Anda akan segera melihat bahwa hal itu memungkinkan Anda mengontrol timing dan membuat kontak yang lebih baik dengan bola. Anda ingin menjaga tangan tetap rileks, hanya mengetatkan pegangan ketika harus melakukannya — seperti tepat sebelum memukul bola.
Salah satu aspek paling penting dalam raket tenis Anda adalah memiliki pegangan yang longgar saat memukul bola dengan kekuatan dan presisi. Jika Anda memegangnya terlalu erat, Anda tidak bisa memukul bola sekeras yang Anda mampu. Dengan menjaga pegangan tetap longgar, pergelangan tangan Anda bergerak lebih bebas, yang memungkinkan Anda memukul bola lebih cepat dan dengan kekuatan lebih besar. Dengan demikian membuat tembakan Anda, dan juga permainan Anda, jauh lebih baik.
Cara satu-satunya untuk mengetahui apakah Anda terlalu erat memegang raket tenis adalah dengan memantau bagaimana perasaan tangan Anda saat bermain. Jika jari-jari tangan Anda yang menggenggam menjadi lelah atau sakit, itu bisa berarti Anda terlalu kuat menggenggamnya. Solusi: Selama ayunan, pegang raket dengan longgar dan tetapkan tangan Anda rileks. Anda juga bisa meminta pelatih atau seseorang yang lebih berpengalaman untuk mengamati cara Anda bermain dan memberikan saran tentang cengkraman dan bentuk tubuh Anda.
Pendekatan ini akan sangat meningkatkan permainan Anda. Dengan ini, Anda bisa mendapatkan bola dengan lebih baik dan melakukan tembakan hebat dengan kekuatan hingga titik tertentu, tanpa menjadi sombong atau terluka. Memegang papan dengan kurang erat memungkinkan Anda bergerak lebih mudah di lapangan dan merespons dengan cepat pada tembakan lawan Anda. Nah, jika Anda memegang raket dengan longgar, Anda akan merasa lebih nyaman dan percaya diri ketika memukul bola, yang memungkinkan Anda untuk fokus sepenuhnya pada strategi Anda dan bukan pada seberapa erat Anda memegang raket.
Mari Mulai
EN