Dan meskipun ini mungkin terdengar aneh, memegang raket bulu tangga terlalu erat hanya akan menyebabkan masalah. Ini disebut overgripping. Sebagai contoh, Overgripping adalah salah satu masalah yang dihadapi ketika Anda memegang gagang raket dengan sangat kuat saat bermain bulu tangga. Terdengar seperti hal kecil, tetapi itu membuat perbedaan besar dalam cara Anda bermain.
Overgripping raket bulu tangga Anda dapat menyebabkan beberapa masalah. Salah satunya adalah bahwa itu bisa membuat tangan dan lengan Anda merasa lelah atau sakit. Ini membuatnya lebih sulit untuk mengontrol raket dan meletakkan kok ke tempat yang Anda inginkan. Ini juga dapat menyebabkan tegangan yang seiring waktu dapat menyebabkan cedera seperti tendonitis atau sindrom tunnel karpa.
Seberapa baik Anda bermain bisa berubah karena memegang racket terlalu erat. Jika Anda memegang racket dengan kuat, Anda mungkin tidak dapat menggerakkannya melalui zona pukulan secepat atau secakap mungkin. Hal itu bisa membuat sulit untuk memukul shuttlecock ke arah yang diinginkan. Pukulan Anda juga bisa melemah. Secara umum, memegang racket terlalu erat membatasi kemampuan Anda untuk mengoptimalkan permainan dan memenangkan pertandingan.
Badminton adalah olahraga yang agresif, dan memegang racket terlalu erat bisa memiliki konsekuensi serius. Hal itu bisa memengaruhi kemampuan Anda untuk menyelaraskan gerakan, kemampuan untuk menentukan waktu gerakan tersebut, serta kemampuan untuk mentransfer tenaga saat racket bertemu dengan shuttlecock. Ini juga bisa meningkatkan kemungkinan Anda melakukan kesalahan dan melewatkan tembakan mudah. Bahkan, seiring waktu, ini bisa membuat Anda kurang tertarik untuk bermain. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengetahui cara memegang racket dengan benar.
Teknik Pegangan yang Benar dalam Bulu Tangkis untuk Mencegah Anda dari Menggenggam Terlalu Kuat. Saat menggenggam raket, Anda ingin memiliki pegangan yang stabil tanpa memegang terlalu erat. Jari-jari Anda harus melingkupi gagang dengan nyaman, meninggalkan sedikit ruang antara telapak tangan Anda dan raket. Hal ini membantu Anda mengontrol dan memotong koridor tembakan Anda. Mainkan tanpa menggenggam terlalu kuat, dan jaga tubuh Anda — relaksasikan otot tangan dan lengan Anda.
Kami telah merangkum beberapa tips untuk meningkatkan permainan Anda jika Anda memiliki masalah mengenai menggenggam terlalu kuat. Latih pegangan Anda selama pemanasan/latihan terlebih dahulu. Dalam memukul shuttlecock, coba pertahankan pegangan yang longgar dan fleksibel. Gunakan overgrip atau grip tape untuk meningkatkan bagaimana rasanya gagang tersebut. Akhirnya, perhatikan seberapa erat Anda memencet raket saat bermain pertandingan, dan ingatkan diri Anda untuk melemaskan tangan jika diperlukan. Dan semakin banyak Anda berlatih, kemampuan dan penanganan raket Anda di lapangan bulu tangkis akan menjadi lebih baik.
Mari Mulai
EN