Badminton adalah cara yang sangat menyenangkan dan hebat untuk berolahraga yang dapat meningkatkan kebugaranmu! Ini adalah permainan yang sangat mudah diakses, cocok untuk pemain baru maupun veteran. Memperoleh keterampilan dan teknik baru dapat meningkatkan performa permainanmu. Mungkin alat terpenting yang akan kamu pelajari adalah yang dikenal sebagai pegangan bawah (under grip). Pegangan ini memungkinkanmu memukul kok dengan kekuatan dan presisi. Artikel ini akan mengajarkanmu lebih banyak tentang pegangan bawah — dan bagaimana cara menggunakan dengan benar (dan apa yang tidak boleh dilakukan).
Sekarang, pegangan bawah adalah sebuah teknik karena itu sebenarnya mengubah cara Anda memegang raket. Ini juga akan membantu Anda memukul shuttlecock dengan lebih efektif dan akurat. Mulailah menggunakan pegangan bawah dengan memegang gagang raket Anda dengan tangan yang tidak dominan. Apa pun yang Anda lakukan, pastikan telapak tangan Anda menghadap ke atas karena ini sangat penting! Selanjutnya, ambil tangan dominan Anda dan letakkannya di atas gagang. Pegang pegangannya dan letakkan ibu jari Anda di atas gagang. Tangan Anda harus membentuk huruf V saat Anda melakukan ini. Jari telunjuk tangan dominan Anda harus berada di atas jari telunjuk tangan lainnya.
Untuk melakukan smashes kuat dengan pegangan bawah, diperlukan busur yang sangat besar antara raket Anda dan tubuh Anda. MW: Mulailah dengan mengangkat lengan Anda lurus ke atas. Ini memberi Anda lebih banyak kekuatan. Saat Anda menurunkan raket untuk memukul kok, berikan sedikit putaran pada pergelangan tangan Anda. Anda bisa menggunakan putaran kecil ini sebagai cara untuk menambahkan lebih banyak kekuatan di balik tembakan Anda. Saat Anda memukul kok, pastikan selalu bahwa pukulan Anda sesuai dengan titik tengah seakurat mungkin. Ini akan memberi Anda jumlah kekuatan dan presisi terbesar pada tembakan Anda, serta membuatnya lebih sulit bagi lawan Anda untuk menjaga bola tetap dalam permainan.
Grip bawah sangat bagus tidak hanya untuk memukul keras tetapi juga untuk jenis pukulan lainnya! Misalnya, ketika Anda perlu berputar untuk melakukan drop shot, itu bisa sangat berguna. Karena itu memungkinkan Anda memberikan lebih banyak backspin pada kok, sehingga jatuh dengan tajam. Untuk melaksanakan drop shot, pegang raket dengan grip bawah dan potong ke bawah pada kok. Tindakan ini akan membuatnya berputar dan jatuh dengan cepat di atas net.
Cara lain adalah bagaimana Anda bisa membingungkan lawan Anda dengan menggunakan grip bawah. Anda bisa melakukan ini baik dengan grip atas maupun grip biasa. Itu akan menipu musuh Anda untuk mengira bahwa mereka sudah aman. Gunakan grip bawah untuk beberapa pukulan berturut-turut, lalu kembali ke grip normal dengan kekuatan. Dengan kejutan ini, semoga menjadi sedikit lebih sulit bagi mereka untuk membaca gerakan Anda selanjutnya - itu seharusnya memberi Anda keunggulan!
Grip bawah juga memiliki keuntungan tambahan dalam membantu meningkatkan kekuatan grip Anda. Tangan Anda akan menjadi lebih kuat memegang raket jauh lebih erat daripada jika Anda menggunakan grip biasa. Kekuatan grip yang lebih tinggi tentu saja juga berlaku untuk hal-hal lain dalam hidup Anda, bukan? Latihan membuat tugas apa pun yang memerlukan penggunaan tangan intensif, seperti angkat beban atau mendaki tebing, menjadi lebih mudah.
Kesalahan umum terakhir yang sering dilakukan pemain adalah menjadi terlalu bergantung pada grip bawah. Ini adalah teknik yang bagus, tetapi masih perlu dicampur dengan grip-grip lainnya. Lawan Anda akan mengenal strategi Anda jika Anda selalu menggunakan grip bawah. Sooner or later, mereka akan mulai menebak ke mana Anda akan memukul shuttlecock, dan itu bisa menjadi sangat mudah bagi mereka untuk merespons pukulan Anda.
Mari Mulai
EN
