Veličina držala je doslovno veličina ručke, odnosno ručke lopte. Želite veličinu držala koja je udobna za vašu ruku i omogućuje vam da držite lopticu čvrsto dok igrate. Ako je držalo pre mala, možda ćete baciti lopticu. Ako je pre velika, može biti teško pomičiti lopticu slobodno.
Držanje loptice za badminton Je ključno za vašu performansu. To vam omogućuje da kontrolirate lopticu i točno udarate. Čvrsto držanje također može pomoći da izbjegnete ozbiljnosti poput bolova u zglobu i oparina.
Ujačajte svoje držanje Jedan način za ujačavanje držanja je raditi vježbe koje ciljaju mišiće u predlaktu, poput zakrivljanja zgloba i obrnutih zakrivljanja. Te vježbe će vam pomoći bolje držati šesticu tijekom utakmice.
** Još jedan način za poboljšanje jest vježbanje načina kako držite šesticu. Držite je lako/firmirano tako da možete lako/brzo držati dok igrate. Stabilizirajte zglob i savijte prste za najveću kontrolu i snagu u udarcima.
Provjerite postoji li trnjeva ili odlazak, ili ako postoje glatke površine na držaču koje ukazuju da ga možda treba zamijeniti. Dobro ispratite svoj držač maramicom umjećeno u vodu i malo jake šampone kako biste uklonili prljavce i izljev koji se mogu nagomilati na njemu i napraviti teškim dobiti dobar držac za raketu.
Dok držite badminton raketu, neki pogrešci treba izbjegavati jer mogu ozbiljno oštetiti vaš igru. Jedna česta pogreška je kada držite raketu preusred; to će utvrditi vaše mišiće još više ako morate uzeti brzu pucanj.
10) Previše visoko Strana napomena: Vjerovatno radim ovo, najvjerojatnije što uzrokuje mnogo problema Ostale česte pogreške: Držanje rakete previsoko ili previše nisko na držaču. To će promijeniti trajektoriju i snagu vaših udaraca. Dobićeš savršeni držač i dobiješ maksimalnu kontrolu i točne udarce.
Počnimo
EN