जब आप टेनिस खेलते हैं, तो अपने रैकेट को पकड़ने का सही तरीका है। आप अपने रैकेट को पकड़ने के तरीके को बदलने से आपको गेंद को कितना अच्छे से मारने में फ़र्क पड़ सकता है। ठीक है, Pantech आपको सिखाना चाहता है कि आप अपने रैकेट को सही तरीके से कैसे पकड़ें।
आपका ग्रिप यह है कि आप अपना रैकेट कैसे पकड़ते हैं। सही ग्रिप का उपयोग करने से आप गेंद को अधिक सीधे और मजबूती से दौड़ा सकते हैं। यदि आप अपना रैकेट बहुत कड़े पकड़ते हैं, या बहुत छोटे पकड़ते हैं, तो आप गेंद को चूक सकते हैं या गलत ढंग से मार सकते हैं। टेनिस बेहतर खेलने के लिए, आपको अपने रैकेट को सही ढंग से पकड़ने का भी अभ्यास करना चाहिए।
जब आप एक रैकेट चुनते हैं, तो सही ग्रिप साइज़ का चयन करें। ग्रिप साइज़: हैंडल कितना मोटा है। बहुत बड़ा या छोटा ग्रिप रैकेट को आराम से पकड़ने को रोकता है। सही ग्रिप साइज़ को निर्धारित करने के लिए, अपने रिंग फिंगर के छोर से हाथ के तालू की नीचली चपटी जगह तक की माप लीजिए। यह आपको अपने हाथ के आधार पर सही ग्रिप साइज़ का चयन करने में मदद करेगा।
अब जब आपको अपने को आवश्यक ग्रिप साइज़ है, तो अगला कदम यह है कि जब आप टेनिस खेलते हैं, तो आपको किस ग्रिप तकनीक का उपयोग करना चाहिए। आपके द्वारा बनाने की कोशिश की जा रही शॉट पर निर्भर करते हुए, विभिन्न ग्रिप्स का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पूर्व फोरहैंड ग्रिप शक्तिशाली शॉट्स के लिए उपयुक्त है, और सर्विंग के लिए कॉन्टिनेंटल ग्रिप अद्भुत है। विभिन्न ग्रिप्स को सीखने और अभ्यास करने से आप टेनिस कोर्ट पर अंतर बना सकते हैं।
ग्रिप दबाव का मतलब है आप अपने रैकेट को कितनी जोर से पकड़ते हैं जब आप गेंद पर प्रहार करते हैं। यदि आप इसे बहुत जोर से पकड़ते हैं, तो आपका स्विंग झटका लग सकता है। यदि आप इसे बहुत कमजोरी से पकड़ते हैं, तो आप गेंद के नियंत्रण में फ़ैल सकते हैं। ग्रिप दबाव गेंद को इसकी अधिकतम क्षमता और इच्छित गति से मारने के बीच का संतुलन है। अलग-अलग ग्रिप स्थितियों का प्रयोग करें ताकि आपको यह पता चल जाए कि आपको कौन-सा तरीका अच्छा लगता है।
अपने रैकेट पर आरामदायक और स्थिर ग्रिप के लिए, सुनिश्चित करें कि आप एक रिलैक्स हाथ के साथ पकड़ते हैं। अपने उंगलियों और अंगूठे को ग्रिप के चारों ओर धीरे से लपेटें, लेकिन बहुत जोर न दें। जब आप गेंद पर प्रहार करते हैं, तो अपने गले को ढीला न छोड़ें। आप इस पर एक ओवरग्रिप भी डाल सकते हैं ताकि यह मुलायम हो या आपकी ग्रिप में मदद करे। किसी मैच के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप अपनी ग्रिप की जाँच करते हैं कि यह ठीक से महसूस हो रही है या नहीं।
चलिए शुरू करते हैं
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