ओवर ग्रिप बैडमिंटन

और जबकि यह अजीब सुन पड़ सकता है, लेकिन अपने बैडमिंटन रैकेट को बहुत मजबूती से पकड़ना केवल समस्याओं का कारण बनेगा। इसे अधिक पकड़ना (overgripping) कहा जाता है। उदाहरण के लिए, खेलते समय रैकेट के हैंडल को बहुत मजबूती से संकचित करने से अधिक पकड़ने से समस्याएं हो सकती हैं। यह छोटी बात लगती है, लेकिन आपके खेलने की तरीके में बड़ा फर्क पड़ता है।

अपने बैडमिंटन रैकेट को अधिक पकड़ना कुछ समस्याओं का कारण हो सकता है। एक समस्या यह है कि यह आपके हाथ और बाजू को थका देने या चोट लगाने का कारण बन सकती है। यह रैकेट को नियंत्रित करने और बर्डी को अपने इच्छित स्थान पर डालने में अधिक कठिन बना देता है। इससे बाजू की तनाव भी हो सकती है जो कि समय से बढ़ने पर घाव जैसे टेंडोनाइटिस या कारपल टनल सिंड्रोम का कारण बन सकती है।