हॉकी खेलने के लिए सीखने वाली पहली बात यह है कि आपको अपना हॉकी स्टिक कैसे पकड़ना है। स्टिक को पकड़ने का तरीका आपकी बर्फ पर प्रदर्शन पर काफी प्रभाव डाल सकता है। इस तरह आप पक्की नियंत्रण में रखते हैं और अपने खेल को सुधारने के लिए अधिक सटीक गोल मारते हैं। इसलिए, आज हम चर्चा करने वाले हैं, कि आप कैसे जान सकते हैं कि आपके लिए सही हॉकी स्टिक ग्रिप क्या है और अपने ग्रिप को सुधारने के लिए कुछ टिप्स।
हॉकी स्टिक के हाथ की स्थितियां अलग-अलग होती हैं। कुछ खिलाड़ियों को सिर्फ अपने हाथों से स्टिक पकड़ना पसंद है। दूसरे लोग इसे टेप कर देते हैं ताकि पकड़ में अधिक सुरक्षित महसूस हो। ग्रिप के साथ प्रयोग करना आपको अपने लिए सबसे बेहतर लगने वाला ढंग जानने में मददगार होगा!
उपयुक्त हॉकी स्टिक ग्रिप का उपयोग करके आप स्टिक को नियंत्रित कर सकते हैं और अधिक सटीकता से शॉट लगा सकते हैं। स्टिक को बहुत खुले हाथ से पकड़ने से स्टिक आपके हाथ से बाहर निकल सकता है। अगर आप इसे बहुत मजबूती से पकड़ते हैं, तो आपको स्टिक को तेजी से घुमाने में कठिनाई हो सकती है। एक अच्छा संतुलन खेल को बढ़ाने और हॉकी फिल्ड के चारों ओर काम करने के लिए आवश्यक है।
अपने हाथों को शांत रखें — अगर आप इसे बहुत मजबूती से पकड़ते हैं, तो आप थक सकते हैं और अच्छी तरह से खेलने में असमर्थ हो सकते हैं। अगर आपके हाथ शांत हैं, स्टिक पर कड़े न हों, तो आप इसे फिर से नियंत्रित कर सकते हैं।
ग्रिप टेप जोड़ें – अपने स्टिक पर थोड़ी ग्रिप टेप लगाने से आपको थोड़ा अधिक सुरक्षित और नियंत्रित महसूस होगा। विभिन्न प्रकार की टेप का प्रयोग करें ताकि आप अपनी पसंद की खोज पाएं।
अपना स्टिक ग्रिप अभ्यास करें: सबसे बेहतर अवसर यह है कि जब आप बर्फ पर नहीं हैं, तो उस समय आप अपने स्टिक को कैसे पकड़ते हैं इसे अभ्यास करें। यह आपको खेलते समय अधिक सहज और आत्मविश्वासी महसूस करने में मदद कर सकता है।
प्रतिक्रिया चाहें – अभ्यास सत्र के बाद, अपने कोच या टीम के साथियों से आपको खेलते हुए देखने और अपने ग्रिप पर प्रतिक्रिया देने के लिए कहें। आपको यह पता चल सकता है कि उनके पास आपके लिए कुछ उपयोगी सुझाव हैं।
चलिए शुरू करते हैं
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