टेनिस खेलना मज़ेदार है, लेकिन खेल में अच्छा होने के लिए बहुत सारी ऊर्जा और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। टेनिस में, जब गेंद को उसके आदर्श प्रभाव बिंदु (आघात बिंदु) के बहुत करीब पर मारा जाता है, तो वह ठीक उस दिशा में अधिक दूर तक जाती है जहाँ खिलाड़ी ने उसे प्रक्षेपित किया है। इसलिए टेनिस रैकेट को सही ढंग से पकड़ना बहुत महत्वपूर्ण होता है। एक अच्छा पकड़ आपको खेल को बेहतर खेलने में मदद करेगा और अधिक सटीक निशाने पर मार पहुँचाने में सक्षम करेगा।
गलती #1 मृत्यु पकड़: टेनिस रैकेट को बहुत मजबूती से पकड़ना। जब आप इसे बहुत हल्के से पकड़ते हैं, तो रैकेट आपकी हाथ से फिसल सकता है और आपके निशाने में भूल पड़ सकती है, जिससे आप गेंद को ऊपर या नीचे मारकर गोली छूट सकती है। विकल्पतः, यदि आप रैकेट को बहुत मजबूती से पकड़ते हैं, तो आपकी गेंदें उनके निशाने से भूल सकती हैं और उसे ठीक से मारने में कठिनाई हो सकती है - यह इन उदाहरणों की तरह होता है। एक अच्छा पकड़ यह होगा कि आप इसे सही तरीके से पकड़ें। .बहुत कसे नहीं होने चाहिए, और बहुत ढीले भी नहीं। टेनिस रैकेट्स पहले से ही अर्गोनॉमिक नहीं होते। कई टेनिस खिलाड़ियों का उपयोग विशेष रूप से उन प्रकार के रैकेट के लिए डिज़ाइन किए गए ग्रिप्स होते हैं। यह आपको मध्य-खेल में रैकेट गिराने की चिंता किए बिना अपने सबसे ताकतवर सर्विस और ग्राउंडशॉट खेलने में सक्षम बनाता है।
लेकिन सबसे अच्छा तरीका यह पता लगाने के लिए है कि अलग-अलग प्रकार के ग्रिप का प्रयोग करें। मोटे ग्रिप हैं जो उन्हें पकड़ने में सहज महसूस कराते हैं और पतले ग्रिप जो आपको अपने शॉट्स पर अधिक नियंत्रण देते हैं। आप अलग-अलग ग्रिप के साथ खेल सकते हैं जब तक आप वह पाते हैं जो आपके लिए सही है और आपको अपने सबसे अच्छे खेल में प्रतिस्पर्धा करने देता है। क्यों ना एक कोच से पूछें, या फिर बेहतर है कि अपने साथी धनुषधारियों का विचार लें कि कौन सा ग्रिप आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है।
रैकेट को पकड़ने का अभ्यास आपकी प्रदर्शन में सुधार करने के लिए महत्वपूर्ण है। आपके लिए कई पकड़ें और तकनीकें हैं, जिन्हें आप प्रयास कर सकते हैं। आप गोल्फ़ का उपयोग करके रैकेट पर बेहतर पकड़ प्राप्त करने और मैच जीतने के लिए टेनिस पेशेवरों के केवल वीडियो का पालन कर सकते हैं। यह देखें कि वे रेसर को कैसे पकड़ते हैं और अभ्यास के दौरान उनकी चालें नक़्क़र करें।
ठीक है, यह एक साधारण है: अपने लिए सही पकड़ प्राप्त करने के लिए ख़ुद से पूछें कि मैं टेनिस कैसे खेलता हूँ। और यदि आपको मजबूत शॉट्स खेलना पसंद है, शायद आपके हाथ के लिए मुलायम और सहायक पकड़ सही विकल्प है। एक चिपचिपा पकड़ कुछ शॉक भी अवशोषित कर सकती है। इसके अलावा, यदि आप अपने शॉट्स में सटीकता प्राप्त करना चाहते हैं, तो पतली पकड़ बेहतर है क्योंकि यह रैकेट पर अधिक नियंत्रण देती है।
जब आप ग्रिप चुनते हैं, तो अपने हाथ की साइज़ और ताकत को भी ध्यान में रखें। आपके कंट्रोलर को पकड़ने का तरीका बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है (कुछ ग्रिप बड़े हाथ वालों के लिए बनाई जाती हैं, और अन्य छोटे हाथों के लिए बहुत बेहतर काम करती हैं)। आपको ऐसी ग्रिप चुननी चाहिए जो आपको सही तरीके से सहज महसूस हो और आपके हाथ को ठीक ढंग से फिट हो। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो किसी कोच की मदद का अवसर पाएं जो आपकी मदद कर सके ताकि वह आपको सही ग्रिप चुनने में मदद कर सके।
ऐसी ग्रिप चुनें जो आपको पर्याप्त सहजता दे, लेकिन समर्थन पर कमी न हो। अच्छा महसूस - आपको ऐसी ग्रिप चाहिए जो आपको अपने हाथों में सही महसूस हो और उन्हें इतना समर्थन दे कि आप किसी भी लंबाई से मजबूत शॉट ले सकें। ऐसी ग्रिप खोजें जिससे आपको सहज महसूस हो - जो बहुत चिपकीली न हो, नहीं तो आपका रैकेट खुद यह निर्णय लेगा कि इसे कैसे चलाना है।
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