बेसिक ग्रिप से टेनिस में बेहतर होना: टेनिस एक बहुत ही आनंददायक खेल है जिसमें उम्र का सीमित नहीं है और इसमें मनोहर क्रियाओं की तरह अनैतिक सक्रियतियों के लिए मानवीय रचनात्मकता की आवश्यकता नहीं होती है। चाहे आप प्रारंभिक हों या कई साल से खेल रहे हों, बहुत से लोग टेनिस खेल का आनंद लेते हैं। लेकिन यदि आप पूरी तरह से सर्वश्रेष्ठ टेनिस खिलाड़ी बनना चाहते हैं, तो आपके सामने कुछ महत्वपूर्ण क्षमताएं और बहुत सख्त प्रशिक्षण है। टेनिस केवल प्रैक्टिस सत्रों के बारे में नहीं है, इसमें कुशल रणनीतियाँ और तेज गति की क्रियाएं भी शामिल हैं। जैसे ही आप टेनिस की यात्रा शुरू करते हैं, एक महत्वपूर्ण बात जिसे अच्छी तरह से सीखना चाहिए वह आपकी बेसिक ग्रिप है, जो आपके समग्र खेल को अद्भुत रूप से बढ़ावा दे सकती है।
आधार ग्रिप वह पहला तरीका है जिससे आप अपना रैकेट गोल्फ खेलते समय पकड़ते हैं, विशेष रूप से उन्हें ध्यान में रखते हुए जो अपने बाद के वर्षों में शुरू करते हैं। चूंकि यह आपकी ड्राइव की आधारशिला है, इस समय पर यह सीखना कि कैसे एक क्लब को सही ढंग से पकड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अपना रैकेट सही ढंगे से पकड़ते हैं तो आपको गेंद से मजबूत संपर्क करने और अपने शॉट्स में अधिक शक्ति डालने का बहुत बड़ा मौका मिलता है। अपना pantech पकड़े रखना टेनिस रैकेट ग्रिप पक्का ग्रिप आपको गेंद के जाने वाले स्थान पर कुछ निगरानी देगा। विशेष रूप से यदि आप एक मैच में बिंदुओं के लिए खेल रहे हैं।
आधार पकड़ को सामान्यतः पूर्वी पकड़ या न्यूनतम पकड़ के रूप में जाना जाता है। मुझे कहना चाहिए कि यह टेनिस रैकेट को पकड़ने का सबसे अच्छा और सबसे न्यूनतम तरीका है। आपको अपने गैर-प्राधानिक हाथ के उंगलियों को रैकेट के नीचे के हिस्से पर रखना चाहिए ताकि आप आधार पकड़ का उपयोग करना शुरू कर सकें। अपने प्राधानिक हाथ को हैंडल पर ऊपर खिसकाएं ताकि आपके उंगलियों द्वारा बनाई गई V-आकार की आकृति अब शीर्ष पर हो और रैकेट की डोरियों के मिलने वाले तीसरे केंद्रीय बिंदु के बीच हो। यह आपको अपने हाथ की जगह का अभ्यास करने में मदद करेगा और जब आप इस पकड़ को सही कर लेंगे, तो हाथों की सटीक जगह के बारे में कोई चिंता नहीं होगी।
जब आपके पास सही आधार पकड़ होती है, तो आप बहुत अधिक शक्ति के साथ स्विंग कर सकते हैं जिससे आपके खेल के बाकी हिस्से में सुधार होगा। खोखली रैकेट फेस: एक सपाट रैकेट फेस (केंद्र रेखा से ऊपर) बॉल को कठोर से मारने के लिए महत्वपूर्ण है, जब आप सर्विस करते हैं और अपनी कोर्ट की गहरी ओर से ग्राउंड स्ट्रोक करते हैं। एक ठोस पैंटेक के साथ होने पर... टेनिस बैट ग्रिप (चपटाने के बिना) और टेनिस गेंद को जितनी तेज़ संभव पकड़कर मारने पर, आपके प्रतिद्वंद्वी को उसे वापस करने के लिए मज़बूत परिश्रम करना पड़ेगा!
अपने रैकेट को पकड़ते समय आपको उसे रिलैक्स और ढीले पकड़ में रखना चाहिए। एक सख्त पकड़ आपके कफ़्से और फिर हाथ को तनने का कारण बन सकती है, जो निश्चित रूप से आपको बेहतर शॉट्स बनाने में मदद नहीं देगी। आपको रैकेट को अच्छी तरह से लेकिन सहज रूप से पकड़ना चाहिए ताकि कोई दर्द या असुविधा न हो। और जैसे ही आप अपने हाथ को रिलैक्स रखते हैं, पैंटेक टेनिस ग्रिप रैकेट आपकी स्विंग को तेज़ बनाएगी और खेल के दौरान अधिक सटीक ड्राइव्स करने की क्षमता प्रदान करेगी।
एक स्मार्ट टिप याद रखने के लिए, जब आप गेंद के बारे में हैं, तो अपने कंधे उसके ऊपर रखें (इसका मतलब है कुछ आगे झुकें)। गुणात्मक रूप से, यह बस यही है कि आगे झुकने से आपकी शरीर की मशीनरी बेहतर ढंग से काम करती है। झुककर, आप अपने शरीर के वजन का इस्तेमाल गेंद के माध्यम से कर सकते हैं ताकि इसमें अधिक शक्ति मिले। यह आपके सर्विस, ग्राउंड स्ट्रोक और वॉलीज़ के लिए महत्वपूर्ण है, जहाँ आप एक हिट पर जितनी शक्ति डालने की कोशिश कर रहे हैं।
शुरू में, मानक ग्रिप को सीखना थोड़ा मुश्किल लगता है, लेकिन आगे बढ़ते रहिए! जैसा कि मैंने कहा, इस तकनीक को सही से पकड़ना मुश्किल है, लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपका टेनिस खेल कई तरीकों से बढ़ेगा और टेनिस खेलना बहुत बेहतर हो जाएगा। पैंटेक को सीखना टेनिस में पूर्वी ग्रिप , आपको भविष्य में अधिक जटिल टेनिस तकनीकों के साथ निपटने और प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देता है। अपने खेल को अभ्यास करें और सुधारें ताकि आप बड़ी लीग में जल्द से जल्द पहुँच सकें!
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