ग्रिप साइज़ वास्तव में हैंडल का आकार होता है, या फिर रैकेट का हैंडल। आपको अपने हाथ के लिए सहज महसूस होने वाली ग्रिप साइज़ चाहिए जो आपको खेलते समय रैकेट को ठीक से पकड़े रखने की अनुमति दे। यदि ग्रिप बहुत छोटी है, तो आप रैकेट गिरा सकते हैं। और यदि यह बहुत बड़ी है, तो रैकेट को स्वतंत्रता से घुमाना मुश्किल हो सकता है।
बैडमिंटन रैकेट ग्रिप: रैकेट पकड़ना - सही बैडमिंटन ग्रिप आपकी प्रदर्शन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको रैकेट को नियंत्रित करने और सटीक ढंग से मारने की अनुमति देता है। एक मजबूत ग्रिप आपको चोटें जैसे कि गले की दर्द या फफ्फूं जैसी समस्याओं से बचने में भी मदद कर सकती है।
अपनी ग्रिप को मजबूत करें एक तरीका अपनी ग्रिप को मजबूत करने के लिए उन मांसपेशियों को लक्ष्यबन्ध करने वाले व्यायाम करना है जो आपके बाजू के भाग में होते हैं, जैसे कि गले के कर्ल और उल्टे कर्ल। ये व्यायाम आपको खेल के दौरान रैकेट को बेहतर ढंग से पकड़ने में मदद करेंगे।
** बेहतर होने का एक और तरीका यह है कि आप रैकेट को कैसे पकड़ते हैं इसका अभ्यास करें। इसे ढीठ/मजबूत तरीके से पकड़ें ताकि आप खेलते समय इसे ढीला/तेज कर सकें। अपने गले को स्थिर रखें और अपने अंगूठे को मजबूती से बंद करें ताकि आपके शॉट्स में सबसे अधिक नियंत्रण और शक्ति हो।
देखें कि फ्रेम पर फटियाँ या चिपकी हुई सतहें हैं, या फिर ग्रिप पर ऐसे लम्बे हिस्से हैं जो इसे बदलने की आवश्यकता सूचित करते हैं। अपने ग्रिप को एक गीले कपड़े और कुछ मध्यम साबुन के साथ अच्छी तरह से सफाद करें ताकि उस पर जमा हुआ धूल-भूस और पसीना निकल जाए जो ग्रिप को कठिन बना सकता है।
जब आप अपना बैडमिंटन रैकेट पकड़ते हैं, तो कुछ गलतियों को बचाव करना आवश्यक है क्योंकि यह आपकी खेल शैली को बहुत खतरनाक बना सकती है। एक आम गलती यह है कि जब आप रैकेट को बहुत उत्तेजित रूप से पकड़ते हैं; यह बदले में आपके मांसपेशियों को बढ़ा देगी जो आपको तेज शॉट लेने की आवश्यकता होगी।
10) बहुत ऊपरी भाग ध्यान रखें: मैंने यह काम किया है, सबसे अधिक समस्याओं का कारण यही है। अन्य सामान्य गलतियाँ: रैकेट को गrips पर बहुत ऊपर या बहुत नीचे पकड़ना। यह आपके स्विंग की ट्रेजेक्टरी और शक्ति को बदल देगी। सही ग्रिप प्राप्त करें और अधिकतम नियंत्रण और सटीक शॉट्स प्राप्त करें।
चलिए शुरू करते हैं
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