Agus ged a tha seo co-ionann ris an rud iongantach, gabhail air do chlaidheamh badminton gu trèiseach cha dèan i ach fadhanan. Tha sin a' caloradh mar 'overgripping'. Mar eisimpleir, is e neartachd a thèid air falbh nuair a ghabhas tu an cluas a' chlaidheimh gu trèiseach ann an lùthadaich badminton. Tha e cho beag airson ciallachadh, ach tha e a' dèanamh co-ruith mhòr air càireag na nì thu.
Thèid overgripping do chlaidheamh badminton a dhèanamh nan prabhlaman. Prabhlam aon, tha e a' cuir air do làimh agus do ghrèis a bhith glè sgàthach no briste. Tha e nas fadhaiche airson an claidheamh a riar agus an smeachan a leigeil far an do bheil thu a' dol. Tha e cuideachd a' dèanamh streas a thaobh ampraisidh a tha a' toirt seachad gu bun-taingsealachan mar tendonitis no sindrom carpal tunnel.
Ciamar bochd a chaidh thu a chluich, is fithiche gur faighear atharrachadh le h-atharraicheadh cluich. Ma thog thu an raicead gu trom, chan urrainn dhut a bhith cho luath no cho cothromach tron sgìre chruadaichinn. Is dòcha gum bi seo airson nan trioblaidh ma tha thu ag iarraidh an eun-bhall a phuing far an do fheum thu. Is dòcha cuideachd gum faic thu do shlatan a bhi fo làmh. Ann am fannachd, is i an toirt fàs air do chuid cumail a chluich agus a' bruidhinn gmeasan.
Is spòrs-taobh na bhadminton, agus is gnàthach nach bi seo gun àiteachadh. Is fiosrach nach bi seo airson nan trioblaidh ma tha thu air do shealladair a chluich, do shealladair a thaimhseachadh, no do shealladair a thoirt cumhachd nuair a tha an raicead a' gabhail cùise ris an t-sgioba. Is dòcha cuideachd gum bi thu nas miosa ag obair agus nas fheàrr a tha thu a' cur sgiobaichean soilleir. Is dòcha cuideachd gum bi thu nas lugha a' dol a-steach ann an spòrs, air feadh uairean. Mar sin, is math gu leòr a fhaighneachd ciamar a chluich thu do raicead gu ceart.
Na Teicnighean Còrr ann an Badminton Chun Sàbhalta a Ghèilldheadh Nuair a tha thu ag bruidhinn ris an rachad, tha thu airson cùl stiùireadh fìor air falbh gun tèid thu a-nis gu trus. Thoir do ghlùinean mun cuairt air an àillse gu cumanta, le spàc beag eadar do chlàr agus an rachad. Chomhairlich leat ri stiùireadh agus briseadh na coilleachan do bhroileis. Crìochnaich gun tèid thu a-nis gu trus, agus gabh cuid de do chorp — sguir do làimh agus do mhunntasan braon.
Tha sinn a’ cruthachadh cuid de phrìomh-sheallaidhean gus do chluiche a dheasachadh ma tha bruidhinn ris an dorus nas trusail. Bruidhinn ris an dorus nuair a tha thu a’ dèanamh roghainnean / drilleanan a-mach. Ann am bruidhinn ris an uchd-bhrìde, feuchaine ris a bheil thu a’ cumail cùl fliuch, fliuch. Cuir overgrip no taip-griphais a-steach gus an teicneolas a dhìotromachadh freagarrach. Às dèidh sin, faicibh ciamar truiste a th’ann agaibh nuair a tha sibh a’ cluichd mèideanan, agus cuimhnich ris fhèin a shealltainn ris an làimh ma tha e feumteach. Agus mar a nì sibh barrachd sealltan, bidh do chumhachd agus do shplèanaich airson an rachad air an spòrsleabaidh badminton a bhith nas fheàrr.
Tòisichidh Sinn
EN