An raibh tú riamh ag imirt tennis agus an méid a bhfuilimid ag fios cad é mar atá do lámh thar a bheith tuirseach nó díomaithe? Déantar é sin go minic nuair a bhlaiseann tú do chlaidhmhín tennis go róthréan. Má blaiseann tú do chlaidhmhín go róthréan, is féidir leis sin díomá a dhéanamh ar do chluichí i gceanna nár fhaigheann tú fios acu. Ach ná bíodh brón ort! Beagnach go bhfuil cúpla súil chrua chun cabhrú contabhairt níos fearr le do chlaidhmhín a chompordú agus do phriomhphriomhacht a fheabhsú ag imirt tennis.
Do chlaidhmhín tennis, má théann tú ag glacadh róthréan air, beidh sé go minic níos dócha go mbeidh cás againn gan cinntiú. Is féidir le hathruithe a chur ar do shrón láimhe go róthréan é sin a dhéanamh go hiomlán tuirseach agus díomaithe do lámh agus do gharda, nach bhfuil sé sin ar fad ceart don chluiche.
Má chaitheann tú do rác a thógáil go róthomhail, bealach simplí chun sin a choimeádú ná plé a dhéanamh ar aghaidh é go héadrom. Is féidir go mbeidh sé sin fuaithiúil i dtosach, ach faoi láthair anois, tabharfaidh sé duit cinneadh a thógáil ar do chuid amanna agus balla níos fearr a bhaint as an liathróid. Ba mhaith duit do lámh a choinneáil éadrom, ag seiceáil do bheola amháin nuair atá ort — mar shampla, roinnt luaineachán sula ndéanann tú an bonn.
Is lena n-éinne den chuid is tábhachtaí sa ghnás do rác tenise a chur isteach é a bheith ag glacadh air go héadrom agus ag brú an liathróide le cumhacht agus le ceartú. Má chaitheann tú é a thógáil go róthomhail, ní féidir leat an liathród a bhronnú chomh tábhachtaí sin agus tábhachtach ná tá tú in ann. Trí do bheola a choinneáil go héadrom, bíonn do shrón níos saor, a chuirfidh isteach duit an liathród a bhronnú níos tapa agus le cúnamh níos mó. Mar sin tá do phointe agus mar sin do shaol íochtarach.
An bhfuil ach amharc ar an gcaoi a bheidh tú ag brú ar do rác tennis go hiomlán nó níos lú is é an fhadhb a phlé le cúrsaí déile. Má thagann sásadh nó díth ar fheabhsuithe do lámh, féadfadh sé sin a chur i gcás nach mbíonn tú ag brú é go hiomlán. Réiteach: Tar éis an scuabáin, bí cinnte go bhfuil do lámh scaoileach agus íoctha. D'fhéadfá comhalta nó duine faoi n-éagsúl a sheoladh chun tú a fheiceáil agus comhairle a thabhairt ort faoin do ghriap agus do chuma.
Tabharfaidh an cheangal seo go mór do shaol imeartha. Leis sin, is féidir leat an liathróid a fháil go fearr agus plean a thógáil lena n-ábhar gan éadóchas nó críochnú. Is féidir le do phádla a chur níos lú isteach a chur i gcás níos éasca duit cuardach a dhéanamh ar an gcúirt agus freagra uafásach a thabhairt ar shóitseáil do chómpaithe. Mar sin féin, má bhíonn do phádla scaoileach, beidh tú níos sóúil agus níos tiomanta tar éis an liathróid a thógáil, a chuireann ort aon fheabhsuithe a chur i gcás.
A ligean ar Tosaigh
EN