Tenir correctement votre bâton de hockey sur gazon est essentiel pour jouer efficacement. Cela s'appelle votre prise. La prise correcte peut aider à améliorer les performances. Voici comment trouver quelle prise convient le mieux à votre style de jeu.
Une prise correcte est essentielle avec la crosse de hockey sur gazon. Si votre prise est trop lâche, vous pourriez avoir du mal à contrôler le ballon. Lorsque votre prise est trop serrée, vous pourriez ne pas bouger la crosse très vite. Un élément clé pour jouer au mieux est de trouver cet équilibre.
Pour déterminer votre poignée idéale, commencez par prendre la crosse avec votre main dominante. Pour ce faire, tenez-la simplement correctement. N'appuyez pas trop fort ! Votre pouce doit être au-dessus de la poignée, et vos autres doigts en dessous, tenant la crosse. Déplacez la crosse d'avant en arrière pour en ressentir le toucher. Si cela vous semble bien, vous avez une bonne prise !
Une fois que vous avez trouvé votre poignée idéale, appliquez-la à chaque fois que vous jouez. Plus vous l'utilisez, plus elle devient familière. Plus vous avez de contrôle en tenant la balle, plus vous serez précis dans les passes et les réceptions. Vous prendrez de meilleures décisions lors des tirs au but !
Les joueurs de hockey sur gazon ont tendance à utiliser différents types de prises. La plus populaire est connue sous le nom de « prise en V ». Mes mains doivent former une forme de V sur la prise. Cela contribue à la jonglerie et au contrôle du bâton. Une autre prise courante est la « prise en crochet », dans laquelle votre index est dirigé le long de l'arrière de la prise. Cette prise est idéale pour effectuer des tirs et passes puissants.
L'une des erreurs les plus courantes est de tenir le bâton trop bas sur la prise. Cela peut affecter votre capacité à déplacer et jouer la balle. Une autre erreur fréquente est de tenir le bâton trop serré, ce qui peut rendre votre main douloureuse. Assurez-vous de maintenir une prise légère et de l'ajuster lorsque nécessaire pendant que vous jouez.
Commencer
EN