Le badminton est une manière vraiment géniale et amusante de pratiquer un sport qui stimule votre condition physique ! C'est un jeu extrêmement accessible, adapté aussi bien aux nouveaux joueurs qu'aux vétérans. L'acquisition de nouvelles compétences et techniques peut améliorer vos performances. Peut-être que l'outil le plus important que vous allez acquérir est ce qu'on appelle la prise en dessous. Cette prise particulière vous permettra de frapper la navette avec puissance et précision. Cet article vous enseignera davantage sur la prise en dessous — et comment l'utiliser correctement (et ce qu'il ne faut pas faire).
Maintenant, la prise en dessous est une technique qui change en réalité la manière dont vous tenez la raquette. Elle vous aidera également à frapper la navette de manière plus efficace et précise. Commencez à utiliser la prise en dessous en tenant le manche de votre raquette avec votre main non dominante. Quoi que vous fassiez, assurez-vous que votre paume est dirigée vers le haut, car c'est essentiel ! Ensuite, prenez votre main dominante et placez-la au-dessus du manche. Saisissez la poignée et mettez votre pouce sur le dessus du manche. Vos mains devraient former une forme de lettre V lorsque vous faites cela. L'index de votre main dominante doit reposer sur l'index de votre autre main.
Pour effectuer un coup fort avec la prise sous, il faut un arc très grand entre votre raquette et le corps. MW: Commencez par lever votre bras directement au-dessus de votre tête. Ça vous donne plus de pouvoir. En abaissant la raquette pour toucher le coussin, tournez légèrement votre poignet. Vous pouvez utiliser cette petite torsion pour ajouter un peu plus de puissance à votre tir. Lorsque vous frappez la coque, assurez-vous toujours que votre frappe est aussi proche du centre mort que possible. Cela vous donnera la plus grande force et précision sur votre tir, ainsi que de rendre plus difficile pour votre adversaire de garder la balle en jeu.
Le sous-coup est idéal non seulement pour écraser mais aussi pour d'autres types de tir! Par exemple, quand vous devez vous tourner pour une chute, cela peut être très utile. Parce que cela vous permet de fournir plus de backspin sur le coquillage, tomber fort. Pour effectuer un coup de chute, vous saisissez la raquette sous le bras et vous coupez sur la coque. Cette action lui permettra de tourner et donc de tomber rapidement sur le filet.
L'autre façon est aussi de confondre votre adversaire pour l'utiliser sous la prise. Vous pouvez le faire à la fois avec une poignée haute et une poignée normale. Ça trompera votre ennemi en lui faisant croire qu'ils sont partis. Utilisez la prise sous-coupe pendant quelques coups de tir consécutifs, puis revenez à la prise normale avec puissance. J'espère qu'avec cette surprise, il leur sera un peu plus difficile de vous lire et de savoir ce que vous allez faire ensuite cela devrait vous donner l'avantage!
La prise en dessous offre également l'avantage supplémentaire d'aider à améliorer la force de votre prise. Vos mains deviendront plus fortes, tenant la raquette beaucoup plus serrée que vous ne le feriez avec une prise normale. Une meilleure force de préhension se traduit évidemment aussi par d'autres avantages dans votre vie, n'est-ce pas ? L'exercice rend toute tâche nécessitant l'utilisation intensive des mains, comme le soulevé de poids ou l'escalade, plus facile.
Une dernière erreur courante que commettent les joueurs est de devenir trop dépendants de la prise en dessous. C'est une technique géniale, mais elle doit encore être combinée avec d'autres prises. Votre adversaire finira par vous cerner si vous utilisez toujours la prise en dessous. Tôt ou tard, ils commenceront à anticiper où vous allez frapper la navette, et il deviendra très facile pour eux de répondre à vos coups.
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