Oletko koskaan leikkinyt tennisin ja huomannut, että käsiesi tulee erittäin väsyneeksi tai särkyväksi? Se tapahtuu usein, koska pidität tennikkisi liian tiukasti. Liian tiukka otteinen vahingosaa pelisi tavalla, jota saattaa olla ymmärrettämätön. Mutta älä ole huolissasi! Joitakin yksinkertaisia vinkkejä auttaa sinua ottaen paremmin kiinni tennikkisi otteesta ja parantamaan suoritustasi tennisissä.
Tenniskeittoosi liittyen, jos jännitetät otetta, se voi aiheuttaa vaikeuksia menestyessäsi. Tiukka otteinen estää polviasi liikkitsemästä oikein, mikä tekee sen erittäin vaikeaksi osata iskua puhtaasti ja voimakkaasti. Se voi myös väsyttää ja särkyttää kättäsi ja käsivarttasi, mikä ei ole mitään, minkä pelisi tarvitsee.
Jos pitäät mailasi liian tiukasti, yksinkertainen tapa torjua sitä on harjoitella sitä pidemistä vapaasti. Se voi tuntua vähän outoa ensin, mutta pian huomaat, että se antaa sinun hallita ajastustasi ja tehdä parempia osuuksia pallon kanssa. Sinun täytyy pitää kättesi rauhallisena, tiivistämällä otetta vain silloin kun se on tarpeen — esimerkiksi juuri ennen kuin osut pallolla.
Yksi tärkeimmistä aspekiteista tenkkisi mailissasi on pitää otettasi vapaina samalla kun osut pallolla voimalla ja tarkkuudella. Jos pidäät liian tiukasti, et voi osua pallolla niin kovasti kuin kykenet. Pidättäen otettasi vapaina, polvesi liikkuu vapaammin, mikä mahdollistaa nopeamman ja voimakkaamman osumisen pallolla. Näin teet myös iskusi, ja siten pelisi, paljon pareiksi.
Ainoa tapa tietää, oletko pitämässä tennismailaasi liian tiukasti, on seurata, miten käsi tuntee itsensä pelin aikana. Jos soittokäsisi sormet tulevat väsyneiksi tai kivuttaviksi, se voi tarkoittaa, että painostat liian paljon. Ratkaisu: Pitäisät mailaan hienosti yllä heilautuksen aikana ja pidätkä kättäsi rauhallisena. Voisit myös pyytää opettajaa tai kokenempaa henkilöä katsovan sinua ja tarjoavan neuvoja gripistäsi ja muodostasi.
Tämä lähestymistapa parantaa huomattavasti pelisi. Tällä voit saada pallon paremmin ja ottaa järkyttävän iskun voimalla pisteeseen ilman, että muutat tyhjäksi tai haavoitat itsesi. Mailan vähemmän tiukka pitäminen antaa sinulle helpompaa liikkumista korttelilla ja nopeammin reagoitaksesi vastustajan iskuun. No niin, jos pidät mailaasi hienosti, tulet tuntemaan itsesi mukavammin ja itsepintaisemmin, kun osot pallon, mikä mahdollistaa sinun keskittyvän vain strategiaasi eikä kuinka tiukasti pidät mailaasi.
Aloitetaan
EN