Tämän vuoksi otteella on keskeinen merkitys kevytennettomaillesi. Otteella tai siinä, miten pidät mailaa, jos et pidä oikein, se tekee erittäin vaikeaksi pallon hallinnan. Tämä tarkoittaa sitä, että sinulla voi olla vaikeuksia saada tarpeeksi voimaa osottaessa, jotta voisit pelata hyvin kentällä. Olipa sinä aloittelija tai olet pitänyt tennistomppua kätesi jo jonkin aikaa, harjoittelu siitä, miten pidät sitä, voi auttaa parantamaan peleesi huomattavasti.
Aloitaan karsinoinnista: Haluat hyvän karsinnan kahdesta pääasiallisesta syystä (hallinta ja voima). Puhuakseni ensin hallinnasta. Taitavaa pallohallintaa ilman on vaikea asettaa pallo sinne, minne haluat. Voit puuttua kohteistasi tai osua väärään suuntaan. Tämä voi tulla erittäin ärsyttäväksi ja tehdä pelistä frustraation aiheuttavan. Nyt pohditaan voimaa. Riittävää voimaa iskussasi ei ole, etkä kykennyt iskemaan vahvaa palloa, joka ottaa hallinnan ottelusta. Juuri tästä seuraa, että on niin tärkeää kehittää oikea karsinto-tekniikka varhaisessa kehitysvaiheessasi. Mitä enemmän harjoittelet käsiäsi, sitä paremmaksi ne kehittyvät takaisinottamaan mailan tavalla. Se antaa sinulle enemmän valtaa iskuillesi ja varmistaa, että sinulla on lisää voimaa, kun isot palloa.
Oikeanlainen rannatenniskahva saavutetaan aluksi pitämällä mailaa vahvassa kädessäsi (se, jota käytät kirjoittaessa), pitäen sormiasi lähellä toisiaan. Se mahdollistaa paremman hallinnan. Seuraavaksi paina käden keskipallesi kahvarin keskelle ja anna peukalolesi liikkua mailan sivulle ylöspäin. Tämä on tärkeä vaihe! Lopuksi otathan kahvan käteesi, mutta älä purista liian kovasti. Liian tiukka kahva vaikeuttaa polven oikeaa liikettä, mikä estää pallon oikeanlainen osumisen. Hieno, hajo kahva on olennaista, jotta käsi voii liikkua helpommin ja helpottaa parempaa liikettä.
Tätä kutsutaan mainioksi otteeksi, ja se on tapa, jolla pidät raketin. Tämä on perustavanlaatuinen otte, koska se mahdollistaa pallon oskennuksen molemmilla etujyrjällä ja takajyrjällä. Tämä tarkoittaa, että riippuen siitä, mistä suunnasta pallo tulee, voit käyttää sitä erilaisille oskennuksille. Nyt mainion otteen osalta haluat ottaa kättesi ja asettaa sen otteeseen täsmälleen niin kuin kuvasin aiemmin, sormillesi olevalla vähellä kosketuksella ja peukkosi jatkuvana ympäröivänä puolen. Yksi niistä on aina ottaa sama tapa sekä molempien tyypin oskennuksille. Se auttaa myös sinua ylläpitämään pallon hallintaansa ja antaa helpot siirtymät oskennuksista pelin aikana.
Koskien tennis peliä rannalla, hyvä kahva on puoli taistelusta. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla huolellinen siitä, miten kahdat mailan ja jatkaa harjoittelua. Käsisi muistavat, miten mailan pitää olla oikein, kun harjoitat. Tämä on erittäin hyödyllinen lihasmuisti, koska se auttaa sinua hallitsemaan palloa paremmin. Kun olet kyennyt kahdamaan mailan oikein, osaamisesi osuuttaa tulee voimakkaammaksi ja tarkemmaksi. Pidä kahva aina helpolla. Helpo kahva auttaa tekemään iskusi sujuvimmiksi ja tekee mailasta helpompi liikkua. Se mahdollistaa myös pallon hallinnan käyttämällä samaa teknologiaa molemmille etu- ja takaiskuille.
Aloitetaan
EN
