El bádminton es un juego democrático que puedes jugar con tus compañeros o familia. El bádminton requiere el uso de algunos equipos específicos necesarios para el juego, y el más importante es la raqueta. El agarre se refiere al modo y posición de la raqueta en tu mano; un agarre correcto es extremadamente esencial para jugar bádminton adecuadamente. Esta guía explorará la manera correcta de sostener una raqueta de bádminton, cómo mejorar tu agarre, etc., así que asegúrate de encontrar el tamaño de agarre adecuado para tu mano.
Cuando tomas la raqueta, es fundamental sentir esa comodidad en tu mano. Sin sentirte seguro y confiado con tu agarre, corres el riesgo de soltar la raqueta o perder el saquito mientras intentas golpearlo. Asegúrate de que el agarre sea firme pero no excesivamente apretado. Necesitas poder manejar la raqueta fácilmente para que puedas dar lo mejor de ti en el juego.
La fuerza de agarre es cómo de fuerte es tu mano cuando sujetas la raqueta. Un agarre fuerte, porque cuánto más poderoso sea tu agarre, más probabilidades tendrás de golpear la pelota. Así que puedes jugar mejor y, como resultado, ¡tener más diversión! Un agarre fuerte te permite golpear la pelota con más poder y precisión.
Hay muchos ejercicios que puedes hacer para desarrollar un agarre más fuerte a través de manos y brazos mejores. Puedes fortalecer tu parte superior del cuerpo haciendo simples flexiones y dominadas. También puedes apretar una bola suave o usar un entrenador de agarre para hacer tu agarre aún más fuerte. La fuerza de tu agarre es crucial para golpear la pelota más fuerte y con precisión, y cuanto más trabajes en tu fuerza de agarre, mejor será.
Cuando estés probando el tamaño de la empuñadura, toma la raqueta en tu posición de agarre normal. El tamaño correcto significará que puedes introducir cómodamente tu dedo índice en el espacio entre las yemas de tus dedos y tu palma. El agarre correcto puede ser uno de los factores más importantes que impactan tu juego y tu nivel de comodidad mientras juegas.
Relaja tu agarre: A medida que te preparas para golpear la pluma, si sostienes la raqueta un poco más suelta, esto te ayudará a sentirte más fluido y coordinado al hacer el swing —sí, incluso si lo haces conscientemente (aunque, por supuesto, no te das ninguna certeza de que esto tenga que funcionar). Un agarre demasiado apretado puede dificultar el control de la raqueta para hacer golpes limpios sobre la pluma. Al aflojar tu agarre, invitas al control.
Agarra la raqueta con tus dedos: En lugar de usar tu palma para sostener el mango de la raqueta, agarra la raqueta usando tus dedos. Este método puede proporcionar más control sobre la raqueta y ayuda a fortalecer gradualmente tu agarre. Cuando trabajes más en el uso de tus dedos, notarás que los agarres/dedos pronto serán más fuertes y menos torpes al momento de reaccionar—disparos más precisos.
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