Επιλογή Χειραφέτη: Η επιλογή ενός κατάλληλου χειραφέτη για το μπατσέντο σας είναι κρίσιμη αν θέλετε να αποδώσετε καλά στα αγώνες ποδοσφαίρου. Το πώς κρατάτε το μπατσέντο σας μπορεί να αλλάξει πόσο καλά χτυπάτε το μπάλακι και πόσο άνετοι νιώθετε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Για να σας βοηθήσω να παίζετε όπως ένας πρωταθλητής, εδώ είναι μερικά συμβουλία για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε το σωστό μέγεθος χειραφέτη για το μπατσέντο σας.
Το σωστό μέγεθος χειραφέτη στο μπατσέντο σας είναι σημαντικό γιατί δεν θα σας επιτρέψει μόνο να χτυπάτε καλύτερα τις παλλικές σας, αλλά θα προλάβει και τις τραυματισμούς. Αλλά αν κρατάτε το μπατσέντο σας πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό, μπορεί να έχετε κάτι που ονομάζεται "διαταραχή χειραφέτη", που αποβαίνει σε δυσκολία να χτυπάτε το μπάλακι όπου θέλετε.
Για να καθορίσετε πού βρίσκεστε, μετρήστε από την παλάμη σας μέχρι το άκρο του δαχτυλίδιου σας και βρείτε την διάμετρο που σας επιτρέπει την καλύτερη ανατροφή. Εάν η απόσταση είναι 4 έως 4 3/8 ίντσες, πιθανώς χρειάζεστε μέγεθος κράτησης 0 ή 1. Ως γενική κατεύθυνση, αν η χεριά σας μετράει μεταξύ 4 3/8 έως 4 5/8 ίντσες, τότε ένα μέγεθος κράτησης 2 ή 3 θα μπορούσε να λειτουργήσει καλά. Η πειραγματία με διαφορετικά μεγέθη κράτησης μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που σας πάσχει καλύτερα.
Η επιλογή του σωστού μεγέθους κράτησης για το ρακέτ σας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τον τρόπο που παίζετε στον πινάκα τέννις. Μια σωστή κράτηση σας επιτρέπει να χτίζετε την μπάλα με περισσότερη δύναμη και ακρίβεια και να ελέγχετε καλύτερα τις παλέες σας. 'Η ποδική τους δουλειά θα βελτιωθεί, επιτρέποντάς τους να νιώθουν πιο ασφαλείς και να κινούνται γύρω από τον πινάκα με περισσότερη ευκολία κατά τις αγώνες τους.'
Ένα σφάλμα πολλών παικτών είναι να κρατούν το ρακέτι τους πολύ στενά. Αυτό μπορεί να κάνει το χέρι και το καρπό σας νευρικό, κάνοντας δύσκολη την ελεύθερη κίνηση. Ένα τρίτο σφάλμα είναι να κρατάτε το ρακέτι πολύ αδρανώς, έτσι ώστε να το χάνετε κάνοντας το παιχνίδι. Αποφύγετε όλα αυτά τα σφάλματα με την εξισορρόπηση μεταξύ του αδρανούς και του στενού κράτημα του ρακέτι σας.
Αν μάλλον σας έχουμε απογοητεύσει με το κράτημα του ρακέτι, όλο αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να το ανακατασκευάσετε σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Μπορείτε να βάλετε ένα overgrip για να αυξήσετε την επαρθρωτικότητα του χεριού ή grip tape για να αλλάξετε λίγο το μέγεθος. Στην πραγματικότητα, κάποιοι παίκτες έχουν χρησιμοποιήσει διαφορετικές μορφές κράτηματος για να καθορίσουν το πιο άνετο fit για τον τρόπο παιχνιδιού τους. Διατρέξτε με κάποιο χρόνο κάθε ένα από αυτά για να δείτε τι σας ενδιαφέρει.
Ας ξεκινήσουμε
EN