Η στάση σας είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές οποιασδήποτε βολής κατά το badminton. Αυτό ονομάζεται στάση. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιδεικνύετε καλύτερα και να αποφεύγετε λάθη. Σε αυτό το ιστολόγιο, θα συζητήσουμε πώς να κρατάτε το ρακέτα badminton και πώς η σωστή στάση μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο παιχνίδι σας.
Η χρήση της σωστής στάσης με το ρακέτα σας badminton είναι σαν να έχετε μια μαγική δύναμη που σας επιτρέπει να αποφασίζετε πού θα στοχεύσετε τον πτερότομο. Σας δίνει τη δύναμη να πιστεύετε με το χέρι που κρατάτε. Το ρακέτα μπορεί να φύγει από το χέρι σας αν έχετε λιγότερη στάση. Εάν είναι πολύ στενή, μπορεί να μην είστε σε θέση να το κινείτε γρήγορα αρκετά. Η σωστή ισορροπία είναι κλειδί για καλή απόδοση.
Όπως η Goldilocks που αναζητά τον κατάλληλο γεύσμα, πρέπει να βρείτε το μέγεθος εντύλιγματος που να σας αίσθηται ακριβώς σωστό. Ένα εντύλιγμα που είναι πολύ μεγάλο μπορεί να είναι πόνος για το χέρι σας και δύσκολο να κινείτε εύκολα το ρακέτι. Αν το εντύλιγμα είναι πολύ μικρό, μπορεί να οδηγήσει σε φλεβοειδή και να κάνει δύσκολη την ελέγχιση των παλμών σας. Για να καθορίσετε το μέγεθος σας, μετρήστε την απόσταση από το άκρο του μεσαίου δαχτυλού σας μέχρι τις ζώνες στο χέρι σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα μέγεθος εντύλιγματος που αντιστοιχεί σε αυτή τη μήκος.
Ως παίκτης, αυτό είναι ένα από τα λάθη που κάνει κανείς κατά την κράτηση του ρακέτι badminton. Ένα κοινό λάθος είναι να κρατάτε το ρακέτι πολύ σφιχτά. Αυτό μπορεί να μειώσει την ακρίβεια των παλμών σας και να κάνει κόπο το χέρι σας. Ένα πρόσθετο λάθος είναι να κρατάτε το ρακέτι πολύ κάτω στο διάστημα. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολη την ανάκτηση του πουλιού. Μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα λάθη αποσταγμένο κράτημα και κρατώντας το ρακέτι στο κέντρο του διαστήματος.
Ένα δυνατό και άνετο χειραπήγημα στο μπάτσου που μπορεί να σας βοηθήσει να επιδεικνύετε καλύτερη απόδοση. Βοηθά να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας να αντιμετωπίζετε δύσκολους αντιπάλους και να λαμβάνετε γρήγορες αποφάσεις κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Για να ενισχύσετε τη δύναμη του χειραπηγμάτος, κάντε ασκήσεις για τους μύες της χέρας και της προβραχίου. Δοκιμάστε διαφορετικά τύπους χειραπηγμάτων και τρόπους περιδιασμού ώστε να το νιώσετε το καλύτερο δυνατό στα χέρια σας. Έτσι, μπορείτε να επικεντρωθείτε περισσότερο στο παιχνίδι, καθώς όσο πιο άνετοι είστε με το χειραπήγημα του μπάτσου, τόσο καλύτερα μπορείτε να παίξετε.
Προσθετές τεχνικές χειραπηγμάτων στο μπάτσου για απολαυστική ελέγχιμη και δύναμη. Οι δύο πιο κοινές τεχνικές χειραπηγμάτων είναι το χειραπήγημα με το δεξί και το χειραπήγημα με το αριστερό. Το χειραπήγημα με το δεξί χρησιμοποιείται για βολές στη μπροστινή πλευρά του σώματος, ενώ το χειραπήγημα με το αριστερό για την πίσω πλευρά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε εκδοχές όπως το χειραπήγημα με τη μορφή πανόπλης ή το χειραπήγημα μπάτσου για να βρείτε την καλύτερη επιλογή για εσάς. Η δοκιμασία διαφορετικών χειραπηγμάτων σας βοηθά να βρείτε τον καλύτερο συμβιβασμό μεταξύ ελέγχου και δύναμης για το παιχνίδι σας.
Ας ξεκινήσουμε
EN