Und obwohl das seltsam klingen mag, zu fest den Badminton-Schläger zu halten führt nur zu Problemen. Dies nennt man Übergreifen. Zum Beispiel ist Übergreifen eines der Probleme, die auftreten, wenn du während des Badmintonspiels den Schläftgriff sehr stark drückst. Klingt wie eine Kleinigkeit, aber es macht einen riesigen Unterschied in der Art und Weise, wie du spielst.
Das Übergreifen deines Badminton-Schlägers kann einige Probleme verursachen. Ein Problem ist, dass es dazu führen kann, dass deine Hand und dein Arm müde oder schmerzhaft werden. Es wird schwieriger, den Schläger zu kontrollieren und den Shuttlecock dorthin zu platzieren, wo du möchtest. Es kann auch zu Belastungen führen, die im Laufe der Zeit zu Verletzungen wie Sehnenscheidenentzündung oder Karpaltunnelsyndrom führen.
Wie gut du spielst, kann durch ein zu starkes Greifen beeinflusst werden. Wenn du den Schläger zu fest hältst, kommst du möglicherweise nicht so schnell oder genau durch die Schlagzone. Das kann es schwierig machen, den Shuttlecock dorthin zu schlagen, wo du ihn haben möchtest. Es kann auch deine Schüsse schwächen. Im Allgemeinen begrenzt übermäßiges Greifen deine Fähigkeit, dein Spiel zu optimieren und Spiele zu gewinnen.
Badminton ist eine aggressive Sportart, und übermäßiges Greifen kann ernste Konsequenzen haben. Es kann deine Fähigkeit beeinträchtigen, deine Bewegungen zu koordinieren, deine Fähigkeit, diese Bewegungen zu timen, und deine Fähigkeit, Kraft zu übertragen, wenn der Schläger auf den Ball trifft. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du Fehler machst und leichte Schüsse verpasst. Es kann dich sogar im Laufe der Zeit weniger interessiert an dem Spiel machen. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man seinen Schläger richtig hält.
Die richtigen Grifftechniken im Badminton, um dich vor Übergreifen zu schützen. Wenn du den Schläger hältst, solltest du einen festen Griff haben, ohne zu stark zuzupacken. Deine Finger sollten den Griff bequem umschließen und einen kleinen Abstand zwischen deiner Handfläche und dem Schläger lassen. Das hilft dir, deine Schüsse besser zu kontrollieren und durch die Korridore zu steuern. Spiele ohne Übergreifen und kümmere dich um deinen Körper – entspanne deine Hand- und Armmuskeln.
Wir haben einige Tipps zusammengestellt, um dein Spiel zu verbessern, falls du Probleme mit Übergreifen hast. Übe deinen Griff zunächst während der Aufwärmübungen/Drills. Beim Schlag auf den Shuttlecock versuche, einen lockeren, flexiblen Griff beizubehalten. Verwende einen Übergriff oder Griffband, um das Gefühl am Griff zu verbessern. Schließlich solltest du darauf achten, wie fest du den Schläger bei Matches hältst, und erinnere dich selbst, deine Hand zu entspannen, wenn nötig. Und je mehr du übst, desto besser wird deine Fähigkeit und dein Umgang mit dem Schläger auf dem Badmintonplatz.
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