Har du nogensinde spillet tennis og bemærket, at din hånd bliver meget træt eller soret? Det sker ofte fordi du griber din tennisracket for stramt. At holde racketten for stramt kan skade din spillemåde på måder, du måske ikke er bevidst om. Men vær ikke bange! Nogle enkle tips kan hjælpe dig med at gribe din racket bedre og forbedre din ydelse under tennis.
Hvis du spænder din greb på din tennisracket, vil du tendere til at have vanskeligheder med at spille godt. Et for stramt greb kan forhindre din handled fra at bevæge sig korrekt, hvilket gør det ekstremt svært at ramme en bold rent og med styrke. Det kan også gøre din hånd og arm træt og soret, hvilket ikke er noget, din spillemåde har brug for.
Hvis du holder din racket for stramt, er en enkel måde at modvirke det at øve at holde den løst. Det kan føles lidt underligt på begyndelsen, men du vil snart bemærke, at det lader dig kontrollere din timing og få bedre kontakt med bolden. Du ønsker at holde din hånd slapp, kun stramme din greb, når du skal gøre det - lige før du rammer bolden, for eksempel.
En af de vigtigste aspekter ved din tennisracket er at have et løst greb på din racket, mens du rammer bolden med styrke og præcision. Hvis du holder for stramt, kan du ikke ramme bolden så hårdt som du kan. Ved at holde dit greb løst, bevæger din håndled sig mere frit, hvilket lader dig ramme bolden hurtigere og med mere magt. Dermed bliver dine slag, og dermed din kamp, meget bedre.
Den eneste måde at vide, om du holder din tennisracket for tæt, er at overvåge, hvordan din hånd føler sig under spillet. Hvis fingrene på din fret-hånd bliver trætte eller soret, kan det betyde, at du griber for hårdt. Løsning: Hold racketten løst under svingen og hold din hånd slappere. Du kunne også bede en træner eller nogen mere erfaren om at se på dig og give råd om din greb og form.
Denne tilgang vil meget markant forbedre dit spil. Med dette kan du få bolden bedre og tage et stærkt slag med magt til et tidspunkt, uden at blive overmodig eller såret. Et mindre stramt holdt paddle giver dig lettere bevægelighed på banen og mulighed for hurtigt at reagere på modstanderens slags. Ja, hvis du holder racketten løst, vil du føle dig mere behagelig og selvsikker, når du slår bolden, hvilket lader dig fokusere udelukkende på din strategi og ikke på hvor stramt du griber racketten.
Lad os begynde
EN