Det er derfor, at grebet er afgørende for succesen i dit beach tennis-spil. Greb eller hvordan du holder racketten, hvis du ikke holder korrekt, bliver det meget svært at kontrollere bolden. Dette betyder, at du muligvis vil have problemer med at få nok magt, når du slår bolden, for at klare dig godt på banen. Uanset om du er begynder eller har haft tennisracketten i hånden i en del tid, kan øvelse i hvordan du holder den hjælpe med at forbedre din kamp dybt.
Lad os begynde med greb: Du ønsker et godt greb af to hovedårsager (kontrol og styrke). Lad mig først behandle spørgsmålet om kontrol. Uden dygtig boldkontrol vil det være svært at placere bolden, hvor du vil have den. Du kan miss din mål eller ramme i den forkerte retning. Dette kan blive meget irriterende og gøre spillet frustrerende. Nu lad os tænke på styrke. Uden tilstrækkelig styrke i din slag, vil du simpelthen ikke kunne slå en kraftfuld bold, der tager kontrol over kampen. Præcist derfor er det så vigtigt at have den rigtige grebtechnik tidligt i din udvikling. Jo mere du øver med dine hænder, des bedre bliver de til at holde racketten stabil. Det vil give dig mere kontrol over dine slag og sikre, at du har tilføjet styrke, når du slår bolden.
For at opnå en korrekt beach tennis gribsposition, begynd med at holde racketten i din dominante hånd (den du bruger til at skrive), og hold dine fingre tæt sammen. Det giver bedre kontrol. Herefter tryk midten af din hånd mod gribet og lad din pegefinger glide op ad siden af racketten. Dette er et vigtigt trin! Derefter tager du gribet i din hånd, men tryk ikke for hårdt. Et gribsposition, der er for stramt, vil gøre det svært at bevæge polsen korrekt for at kunne slå bolden ordentligt. At have en løs og komfortabel gribsposition er afgørende for at give din hånd frihed til at bevæge sig og letter bedre bevægelighed.
Det kaldes en kontinental gribs og det er den måde, hvorpå du holder racketten. Dette er en grundlæggende grip, da det gør det muligt for dig at slå bolden med både fremhånd og baghånd. Det betyder, at afhængig af retningen, hvorfra bolden kommer, kan du bruge den til forskellige slag. Nu til den kontinentale grip: Du skal tage din hånd og placere den på griben præcist som jeg beskrev tidligere med dine fingre lidt vedrørende og din tomline strakt op langs siden. En af dem er at holde grebet altid på samme måde for begge typer slag. Det vil også hjælpe dig med at bevare boldkontrol og lade dig nemt skifte mellem slag under spillet.
Når det gælder tennis på stranden, er at spille med en god gribsikkerhed halvdelen af slaget. Dette betyder, at du skal være opmærksom på din greb på racketten og fortsat øve. dine hænder vil huske, hvordan man holder racketten korrekt, når du øver. Dette er en meget nyttig muskelhukommelse, fordi det hjælper dig med at kontrollere bolden bedre. Når du kan holde racketten korrekt, bliver din evne til at slå mere kraftfuld og nøjagtig. Hold altid et løst greb. Et løst greb vil hjælpe med at gøre dine slag mere flydende og gøre racketten lettere at bevæge. Det vil også give dig mulighed for at kontrollere bolden ved at bruge samme teknik til forehand og backhand.
Lad os begynde
EN
