Gribsstørrelsen er faktisk størrelsen på håndtaget, eller håndtaget på racketten. Du ønsker en gripstørrelse, der er behagelig for din hånd og lader dig holde racketten godt fast, mens du spiller. Hvis griben er for lille, kan du risikere at slippe racketten. Hvis den er for stor, kan det være svært at bevæge racketten frit.
Badmintonracketgrip Etablering af racketten En perfekt badmintongrip er meget vigtig for din ydelse. Det er det, der giver dig mulighed for at kontrollere racketten og slå nøjagtigt. En stærk grip kan også hjælpe dig med at undgå skader såsom håndledssmerter og blaar.
Forstærk din tagning En måde at forstærke din tagning er at gøre øvelser, der rammer musklerne i din underarm, såsom håndledsøvelser og omvendte curl. Disse øvelser vil hjælpe dig med at holde racketten bedre under et spil.
** En anden måde at blive bedre er ved at øve, hvordan du holder racketten. Tag den løst/fest med lette du kan slippe/fast når du spiller. Stabiliser din håndled og bøj dine fingre for mest kontrol og styrke i dine slag.
Tjek om der er kræmninger eller afblotning, eller hvis der er glatte områder på gripen, der indikerer, at den muligvis skal erstattes. Rengør din grip grundigt med et dampt klud og lidt mild sæbe for at fjerne den jord og sved, der kan opdepose på den og gøre det svært at få fat i racketten.
Mens du holder din badmintonracket, bør nogle fejl undgås, da de kan skade din spil til ekstrem. En almindelig fejl er, når du holder racketten for voldsomt; dette vil i retur stramme dine muskler endnu mere, hvis du skal tage en hurtig skud.
10) For høj Side Note: Jeg har gjort det her, sandsynligvis det, der forårsager mig de fleste problemer Andre almindelige fejl: At holde racketten for højt eller for lavt på håndtaget. Dette vil ændre trajectorien og styrken af dine sving. Få den perfekte grip og opnå maksimal kontrol og nøjagtige skud.
Lad os begynde
EN