Избор на дръжка: Избирането на подходяща дръжка за тенисната си ракета е критично, ако искате да се играете добре в тенисните си мачове. Начинът, по който държите ракетата, може да промени как добре удържате топката и колко комфортно се чувствате при играта. За да ви помогне да играете като шампион, ето някои съвети, които да гарантират, че ще получите правилния размер на дръжката за вашата ракета.
Правилният размер на дръжката на вашата ракета е важен, защото не само ще ви позволи да изпълнявате удара по-добре, но също така ще предотврати травми. Но ако дръжката на вашата ракета е прекалено голяма или малка, може да имате нещо, наречено „интерференция на дръжката“, което води до трудности при удара на топката, където искате.
За да определите къде се намирате, измерете от дланта до връха на пръстеня си и намерете диаметъра, който най-добре ви пасва. Ако разстоянието е между 4 и 4 3/8 инча, вероятно ще ви трябва размер хващане 0 или 1. Като общо правило, ако ръката ви измерва между 4 3/8 до 4 5/8 инча, тогава размер хващане от 2 или 3 би работил добре. Опитването с различни размери хващане може да ви помогне да намерите този, който най-добре ви пасва.
Изборът на правилния размер хващане за вашето ракета може сериозно да подобри начина, по който играете на тенис корта. Правилното хващане ви позволява да удържите топката с повече сила и точност и да контролирате ударите си по-добре. „Тяхната стъпка ще се подобри, позволявайки им да се чувстват по-уверено и да се движат по корта по-лесно по време на мачовете си.“
Грешка, която много играчи допускат, е да държат тенисната си ракета прекалено здраво. Това може да накара ръката и запястietо ви да бъдат напрегнати, което затруднява свободното махане. Третата грешка е да държите ракетата прекалено слабо, така че тя да изскача от ръцете ви докато играете. Избягайте всички тези грешки, поддържайки баланс между слабо и здраво дърпане на ракетата.
Ако сме ви разочарали с държането на ракетата, единственото нещо, което трябва да направите, е да я подправите според вашите нужди. Можете да поставите наддържач, за да увеличите диаметъра на дръжката, или лепяща лента за дръжка, за да промените малко размера. Всъщност, някои играчи са използвали различни форми на дръжките, за да определят най-комфортното решение за своя стил на игра. Похарчете малко време, играейки с всяка от тях, за да видите какво ви харесва.
Нека започнем
EN