И докато това може да звучи странно, ако стиснаете прекалено силно ръкавицата си за бадминтон, това ще доведе само до проблеми. Това се нарича чрезмерно стискане. Например, чрезмерното стискане е една от проблемите, срещани когато силно стискаш дръжката на ракетата си по време на играяне в бадминтон. Изглежда малка нещастна работа, но прави голяма разлика в начина, по който играеш.
Чрезмерното стискане на ракетата за бадминтон може да причини някои проблеми. Един от тези проблеми е, че може да направи ръката и ръкава ви уморени или болезнени. То прави по-трудно контролирането на ракетата и поставянето на шейферта там, където искате. Може също да причини напрежение, което с времето води до повреди като тендинит или синдром на карпния канал.
Качеството на вашата игра може да се промени поради прекалено здържането на ракетката. Ако здържате ракетката твърде силно, може да не я преминавате през зоната за удряне толкова бързо или точно. Това може да направи трудно да удариш пилота там, където искате. Може също да ослаби вашия удар. Общо взето, прекалено здържането ограничава възможността ви да оптимизирате играта си и да спечелите мачове.
Бадминтонът е агресивен спорт, и прекалено здържането може да има сериозни последствия. Може да повлияе върху способността ви да координирате движението си, върху способността ви да времевате тези движения, върху способността ви да преходите мощ при контакта на ракетката с топката. Може също да увеличи вероятността да направите грешки и да пропустите лесни удари. Може дори да ви направи по-малко заинтересовани от играта с течение на времето. Затова е толкова важно да знаете как да държите правилно ракетката си.
Правилните Техники за Хванале в Бадминтон, Които ще Ви Помогнат да Избягате Презависяне. Когато хванете ракетата, искате да имате стабилен държан без да се хващате твърде силно. Пръстите ви трябва да обгръщат ръкоятката комфортно, оставайки малко пространство между дланта ви и ракетата. Това ви помага да контролирате и да пресичате коридорите на удряния си. Играйте без презависяне и грижете се за тялото си - расслабете мускулите на ръка и рамо.
Събрахме някои съвети за подобряване на вашата игра, ако имате проблем с презависяне. Прaktикувайте хваналето си по време на разгрявкa/упражнения първо. При удрянето на шуменката, опитайте се да запазите леко, гъвкаво държане. Използвайте презавис или лента за хванале, за да подобрите начина, по който ръкоятката ви се чувства. Накрая, забележете колко силно стискате ракетата, когато играте мачове, и напомняйте си да расслабите ръката си, ако е необходимо. И докато практикувате повече, способността ви и управлението на ракетата ви на корта за бадминтон ще станат по-добри.
Нека започнем
EN