Размерът на дръжката буквално е размерът на дръжката, или ръкоятката на ракетата. Искате размер на дръжката, който ви е комфортен за ръка и ви позволява да държите ракетата достатъчно здраво, докато играете. Ако дръжката е прекалено малка, може да изхвърлите ракетата. Ако е прекалено голяма, може да ви бъде трудно да премествате ракетата свободно.
Дръжка на бадминтонова ракета. Държане на ракетата. Съвършената бадминтонова дръжка е много важна за вашата перформанса. Тя ви позволява да контролирате ракетата и да ударявате точно. Здрава дръжка може също да ви помогне да избегнете травми като болки в запястника и пузыри.
Засилване на дърпането Един начин да засилите дърпането си е да правите упражнения, които целеват мускулите в предплъчника ви, като завивки на запястие и обратни завивки. Тези упражнения ще ви помогнат да задържате ракетата по-добре по време на мач.
** Друг начин да станете по-добри е чрез практика как държите ракетата. Дърпайте я леко/здраво, така че да можете да разсъствате/бързате, докато играете. Застабилийте запястieto си и извивайте пръстите си за най-голямата контролируемост и сила при ударите.
Проверете дали няма тресове или отслабващи частички, или ако има гладки участъци на дръжката, които показват, че може да е нужна замяна. Очистете дръжката добре с влажна тъкан и малко слабо сапунено, за да премахнете праха и пота, които могат да се натрупват и да я направят трудна за хващане на ракетата.
Докато сте хванали бадминтънската си ракета, някои грешки трябва да се избягат, тъй като те могат да повредят вашата игра до екстремни граници. Една често срещана грешка е когато държите ракетата прекалено напрегнато; това, във всеки случай, ще затрудни мускулите ви още повече, ако трябва да направите бърз удар.
10) Прекалено висока страна Бележка: Вероятно правя това, най-вероятно това е главната причина за проблемите ми Други общи грешки: Дърпане на ракетата прекалено високо или ниско по дръжката. Това ще промени траекторията и силата на удара ви. Получете идеалната дръжка и придобийте максимален контрол и точни удряния.
Нека започнем
EN