Для паспяховага вашай гry у пляжнай тэніса хапцiца мае найбольшее значэнне. Хапцiца, цi як трымать ракетку — калі вы не трыміце яе правільна, стане ўкрай затруднена кантроль мяча. Гэта значыць, што вам можа не хапаць дастатковай сілы, каб біць па мячы, і прымаць удзельнае ўдзел у гry. Незалежна ад таго, чы вы пачынаючы, ці граеце тэніс вялiкую частку часу, практика трывання ракеткі можа дапамогч вам значна падняць рэзультат.
Пачнём з хвата: Вы хочаце мець добрае сцісненне па двух асноўных прычынах (кантроль і сіла). Спачатку пагаворым аб кантролі. Без вмелага кантролю мяча будзе цяжка ставіць мяч туды, дзе вы хочаце. Вы можаце промахнуцца па мэтах ці ўдарыць не туды. Гэта можа стануць дужа раздражваючым і зробіць гру непрыемнай. Цяпер падумаемо аб сіле. Без дастатковай сілы ў вашым удары, вам проста не ўдастся ўдарыць магутным мячам, які забiera кантроль над матчам. І一致好评 самое чамусьці важнае — мацей правільную тэхніку хвата на раннім этапе сваёй развіцкі. Чым больш вы прыкладаеце рукоў, тым лепш яны будуць трzymаць ракетку. Гэта дае вам больш кантроля над вашымі ўдарыма і забяспечвае, што вы маеце дадатковую сілу, калі ўдарыце мячам.
Для таго каб дасягнуць правільнага захопу ракеткі ў бязпесным тэнісе, пачніце з таго, што узміцце ракетку ў вашай домінуючай руцы (той, якой вы пишыце), трымая пальцы блізу. Гэта дазволіць лепшую каляленасць. Потым, натысніце сярэдзіна вашай дзяржы на захап і дазвольце вашаму большоўцы перасунуцца па боку ракеткі. Гэта важны крок! Потым узміцце захап у руку, але не цісніце занадта сільна. Заўзялы захап зробіць складаным правільнае рухаць запясткам, каб удараць па мячы. Мякчы захап з’яўляецца ключавым для таго, каб дазволіць вашай руцы рухацца і спрыяць лепшым рухам.
Вядома як кантынентальная хапка, і цяпер вы разумеете, як трымать ракетку. Гэта асноўная хапка, бо дазволяе вам біць мячам і правой, і левай рабітой. Гэта значыць, што залежна ад напрамку, з якога прылетае мяч, вы можаце выкарыстоўваць яе для розных удараў. Цяпер абканемо кантынентальную хапку: вы павінны ўзяць сваю дзень і постаўіць яе на хапку сапраўды так, як я прадукаваў раней, з вашымі пальцамі ліхтарна датыкаючыміся і вашым большым пальцам, які простягаецца па боку. Адна з іх — гэта заўсёды трzymаць адну і тую ж хапку для абодвух тыпаў удараў. Гэта таксама дапаможа вам утрzymаць кантроль над мячам і дазволіць лёгкія пераходы паміж ударамі падчас гульні.
Калі рахуецца тэніс на пляжы, граць з дабрам хватаўцам — гэта палавіна барацтва. Гэта значыць, што вам трэба буць уважлівым да таго, як вы трыміце ракетку і працягваць практыкаваць. Вашы рукі запомнюць, як правільна трzymаць ракетку, калі вы практыкуеце. Гэта вельмі карысная мускульная памяць, бо ўдапамогчы вам лепш кантроліраваць мяч. Калі вы здатныя правільна трzymaць ракетку, ваша спасобнасць біць стане магутнай і дакладнай. Цярпцыце розхільнага хватаўца завсёды. Розхільны хват дапаможа вам робіць ваши удары больш плавнымі і робіць ракетку легчэйшай для руху. Яно таксама дазволіць вам кантроліраваць мяч, выкарыстоўваючы тую ж тэхніку для передняга і задняга удара.
Пачнем
EN
