الشيء الأول الذي يجب تعلمه عند لعب الهوكي هو كيفية الإمساك بعصا الهوكي. كيف تحمل العصا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على أدائك على الجليد. بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على السيطرة على الكرة وتحقيق تسديدات أكثر دقة لتحسين لعبتك. لذلك، اليوم سنناقش، كيف تعرف ما هو الإمساك الصحيح بعصا الهوكي المناسب لك وبعض النصائح لتحسين إمساكك.
تختلف مواقف يد العصا في الهوكي. بعض اللاعبين يفضلون استخدام أيديهم فقط عند الإمساك بالعصا. أما الآخرون فيلفونها ليشعروا بثبات أكبر في القبضة. من المفيد تجربة أنواع مختلفة من القبضات لرؤية ما هو الأنسب لك!
استخدام القبضة الصحيحة لعصا الهوكي يمكن أن يمكّنك من التحكم في العصا والتسديد بدقة أكبر. الإمساك بالعصا بقوة زائدة قد يؤدي إلى انزلاقها من يديك أثناء التمرير أو التسديد. إذا أمسكت بها بشدة كبيرة جدًا، فقد لا تتمكن من تحريك العصا بسرعة، ولا تستطيع التحكم بها بشكل جيد. التوازن الجيد ضروري لتحسين الأداء وتحريك العصا حول حلبة الهوكي.
دع يديك ترتاحاً — إذا أمسكت بالعصا بإحكام شديد، فقد تشعر بالتعب ولن تتمكن من اللعب بنفس الكفاءة. إذا كانت يداك مرتاحتين وغير مشدودتين على العصا، يمكنك التحكم فيها مرة أخرى.
أضف شريطًا لاصقًا للثبات - قليل من الشريط اللاصق على عصاك يمكن أن يساعدك في الشعور بالأمان والتحكم بشكل أفضل. جرب أنواعًا مختلفة من الشريط لتجد النوع الذي تفضله.
تمرن على طريقة الإمساك بالعصا: لا يوجد وقت أفضل للتمرن على كيفية حملك للعصا من عندما لا تكون على الجليد. يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالمزيد من الراحة والثقة عند اللعب.
اطلب التغذية الراجعة - بعد جلسة تدريب، اطلب من مدربك أو زملائك مشاهدة لعبك وإعطائك ملاحظات حول إمساكك بالعصا. قد تجد أن لديهم بعض الاقتراحات المفيدة لتقدمها.
لنبدأ
EN