يجب أن تكون لديك قبضة جيدة وثابتة على معداتك عند ممارسة الرياضة. سواء كنت تتأرجح بمضرب التنس، أو تمسك بعصا الغولف، أو تضرب كرة السوفت볼 أو أي شيء مشابه، فإن كيفية قبضتك على معداتك يمكن أن تؤثر على أدائك في اللعب. إذن، ما هو القبض؟ وما هو القبض الزائد؟
من الضروري أن يكون لديك قبضة صارمة على معداتك لأسباب عديدة. أولاً، القبضة الجيدة تتيح لك التحكم بشكل أفضل في حركتك ودقة تسديداتك أو ضرباتك. وإذا كانت قبضتك فضفاضة أو تنزلق، فقد لا تتمكن حتى من لمس الكرة بلمسة صلبة، أو توليد قوة كافية.
ثانيًا، يمكن أن يحمي الإمساك بقوة من الإصابة. عندما تحمل معداتك بشكل صحيح، تقلل من خطر إجهاد العضلات أو إصابة المفاصل. وهذا صحيح بشكل خاص في الرياضات مثل التنس أو الغولف، حيث يمكن أن يؤدي القبض السيئ إلى الإصابة.
عند اختيار القبضة لمعداتك الرياضية، هناك بعض الأمور التي ستحتاج إلى أخذها في الاعتبار. أولها هو المادة التي تتكون منها القبضة. بعض القبضات مصنوعة من المطاط، وبعضها من الجلد أو بدائل صناعية أخرى. اأخذ بنظر الاعتبار شكلك ووضعك المعتاد عند اختيار القبضة.
بالإضافة إلى قبضتك الرئيسية، يمكنك أيضًا اختيار ارتداء طبقة فوقية (Overgrip). يضع لك الـ Overgrip طبقة رقيقة من الشريط فوق قبضتك الرئيسية. فهو يمنحك تraction أفضل ويساعد على امتصاص العرق. كما يمكن أن يحسن من قبضتك على معداتك حتى في الأجواء الحارة والرطبة.
اعتنِ بمعداتك للحفاظ على قبضتك، احرص على العناية بمعداتك. نظف القبضة إذا كنت تنظف قبضتك بعد كل تمرين أو مباراة، يمكنك إزالة الأوساخ والعَرق بسهولة من القبضة. يمكنك أيضًا إعادة لف القبضة أو الـ overgrip بشكل دوري للحفاظ على قوتها وراحتها.
بالإضافة إلى ذلك، قم بتغيير القبضة أو الـ overgrip عندما تفقد قدرتها على التraction. تمامًا كما يمكن أن تؤثر الأحذية الرياضية البالية على أدائك وتعرضك للإصابة، فلا ينبغي إهمال معداتك، بما في ذلك قبضة الجولف الخاصة بك.
لنبدأ
EN