التحكم بالعصا يعتبر أمرًا أساسيًا جدًا في كرة القدم لأنه يشمل لعب الهوكي الميداني. كيف تمسك بالعصا يمكن أن يؤثر على مدى فعالية أدائك أثناء اللعب. عندما يكون لديك مسك جيد، تبقى الكرة أقرب إليك، ويمكنك تمرير تمريرات جيدة وإطلاق تسديدات قوية نحو المرمى. المفتاح للحصول على مسك ممتاز هو معرفة كيفية الإمساك بالعصا بشكل صحيح.
ولكن هناك مجموعة متنوعة من القبضات التي يمكنك استخدامها في هوكي الميدان. الأكثر شيوعًا تُعرف باسم "القبضة V". في هذه القبضة، تضع يدك اليسرى أعلى العصا ويدك اليمنى أسفلها، مما يشكل حرف V." هذه القبضة تعمل بشكل جيد للمبتدئين وتحسن تسديداتك عن طريق توفير المزيد من التحكم والقوة. هناك أيضًا قبضة مختلفة بشكل كبير تُسمى "قبضة الدفع-السحب". إنها آلية الدفع-السحب التي تتكون من استخدام كلا اليدين لتشغيل العصا مما يتيح لك التحكم في الكرة في هذه القبضة. إذا كنت لاعبًا تحب التلاعب بالكرة والجري حول الملعب، فإن هذه القبضة هي الأنسب لك.
هنا بعض الأساسيات التي يجب أن تحرص على تحسين طريقة قبضتك على العصا. أولاً، يجب أن تكون يديك فضفاضتين ومريحتين عند قبضتك على العصا. القبضة المشدودة جدًا تجعل يديك متعبتين، ومن الصعب توجيه الكرة. ثانيًا، تدرب على التبديل بين هذه القبضات المختلفة لترى أي المواقف تناسبك الأفضل. قد تجد أن قبضة واحدة توفر لك المزيد من القوة وأخرى تعطيك المزيد من السيطرة على الكرة. وأخيرًا، وبالأهمية ذاتها، أين وكيف تقبض على العصا. تعديل بسيط في القبضة يمكن أن يكون له تأثير كبير جدًا على طريقة لعبك للعبة.
لذا، من الضروري للغاية أن يكون لديك قبضة صارمة وملائمة على عصا الهوكي الحقلية للعب بشكل صحيح. حقًا، يجب أن تشعر بالثقة والسيطرة عند التعامل مع الكرة، والقبضة الجيدة هي المفتاح لتحقيق ذلك. كما أنها تمنع الإصابات مثل القروح والعضلات المؤلمة التي قد تحدث بسبب ضغطك الشديد على العصا. لذا، من خلال الانتباه إلى كيفية شعورك بالقبضة، فإنك تضع نفسك في طريق النجاح والاستمتاع عند لعب هوكي الحقل!
أفضل نصيحة لهوكي الحقل: تعديل قبضة عصا هوكي الحقل باستخدام شريط القبضة — يمكنك إضافة بعض منه إلى مقبض العصا للحصول على قبضة إضافية وراحة. يتوفر شريط القبضة بألوان وأنسجة مختلفة لذا يمكنك اختيار ما يعجبك. يمكنك أيضًا تعديل طول العصا أو سماكة المقبض للحصول على تناسب أفضل مع يديك. القبضات الأرجونومية: اضبطها للعب بشكل أفضل والاستمتاع.
لنبدأ
EN