هناك عدة قبضات للعصا يمكنك البدء منها. أكثر القبضات شيوعًا هما القبضة المتشابكة وقبضة رفع اليد. عندما تلمس يديك بعضهما البعض على العصا، يُطلق عليها القبضة المتشابكة. أما قبضة رفع اليد فهي عندما ترفع يديك إلى الجزء السميك من العصا.
إذا استخدمت القبضة الصحيحة، يمكنها أيضًا تمكينك من ضرب الكرة بقوة ودقة أكبر. وفقًا لبعض الأشخاص، إذا استخدمت قبضة متداخلة، فقد تتمكن من ضرب الكرة بطاقة إضافية. وإذا استخدمت قبضة تُعرف باسم الخنق، يمكنك التحكم بشكل أفضل في مكان ذهاب الكرة.
يحدث ذلك طوال الوقت: يرتكب اللاعبون خطأ في قبضتهم على العصا. الخطأ رقم 1: الإمساك بالعصا بقوة شديدة. قد لا تتأرجح بنفس السرعة إذا ضغطت بقوة مفرطة. خطأ آخر هو عدم إعداد القبضة بشكل صحيح قبل أن تبدأ التسديد. تأكد من الاستعداد قبل أن تتأرجح.
يمكن تجربة قبضات مختلفة أثناء التدريب لاكتشاف ما هو الأفضل لك. اكتشف أيها يشعرك بالراحة ويساعدك على التكيف مع الضرب. يمكنك أيضًا استشارة مدربك أو لاعب أكثر خبرة للحصول على توصيات حول أفضل قبضة إذا كان أسلوبك قد حُدد بالفعل.
إذن هناك طرق مختلفة لحمل العصا. واحدة من أكثر القبضات شيوعًا هي القبضة المتشابكة، حيث تلمس جزء من يديك بعضهما البعض على مقابض العصا. الأخرى هي القبضة المرتفعة (choking up grip)، حيث ترفع يديك على العصا نحو النهاية الأثقل. يمكن أن يساعدك التمرين في اكتشاف أي القبضتين تناسبك أكثر.
لكن من المهم أيضًا أن لا ترتكب أخطاء شائعة في القبضة لتصبح أفضل. ستصعب حركة التأرجح إذا قبضت الأصابع على العصا بقوة زائدة، وإذا لم تكن القبضة صحيحة قبل حركة التأرجح، فسيتم الإضرار بالتحكم أيضًا. تأكد من أن تمسك النادي بشكل فضفاض وأخذ الوقت الكافي لوضعه في المكان المناسب قبل أن تتأرجح.
يمكن لمدربك مساعدتك في تحديد أفضل قبضة تناسب أسلوبك. يمكنها إرشادك إلى القبضة المناسبة بناءً على ما إذا كنت تبحث عن المزيد من التحكم أو المزيد من القوة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت والتدريب لإيجاد القبضة المثالية، لكنها بالتأكيد ستساعدك في ضرب الكرة بشكل أفضل.
لنبدأ
EN